Batido de amora.

Tal como mencionei no post na página do facebook esta é uma das receitas que irei partilhar hoje. Andei ausente pois fomos de férias, mas já cá estamos com mais receitas!

Este batido foi para o pequeno-almoço, mas também pode ser servido ao lanche ou a outra hora do dia. Super fácil de fazer e claro que podem fazer várias alterações, nomeadamente em relação á fruta ou mesmo o leite (usando o que consomem aí em casa).

A C. gostou imenso, o Pai e eu provamos e gostamos também!

Ingredientes:

1 cup/xícara de leite de coco*

1/2 cup/xícara de amoras*

1 tbsp-colher de sopa de pasta de tâmaras.

1 tsp-colher de chá chia hidratada).

Preparação:

1. Lavar bem as amoras.

2. Num liquidificador colocar: As amoras, leite de coco e a pasta de tâmaras e triturar.

4. Juntar as sementes de chia.

5. Servir.

*Podem substituir o leite de coco pelo leite que consomem aí em casa. Em relação á fruta, podem fazer com as que mais gostarem.